一直以来，补充维生素D预防骨质疏松，保护骨健康似乎已成为人们的共识，各大国际国内指南也都有相关推荐意见。然而，本周发表在柳叶刀子刊的一项最新研究却对此发出了强有力的质疑。

该研究是迄今为止最大的一项荟萃分析，汇总了81项随机对照试验的数据，共纳入53537名成人（>18岁）参与者，比较维生素D与空白对照组，安慰剂组或低剂量维生素D补充剂组，以确定补充维生素D是否真的对骨折，跌倒和骨密度有益处。

经过层层筛选，最终81项研究符合研究者的纳入条件

分析结果表明，补充维生素D对任何骨折、髋部骨折或跌倒都没有临床影响。在对骨密度的观察中发现，补充维生素D对于全身任何部位的骨密度差异也都没有显著性影响。

研究者指出，除了预防长期缺乏阳光所致的佝偻病和骨软化等罕见疾病，健康人并不需要使用维生素D补充剂来维持或改善肌肉骨骼健康。维生素D补充剂不能防止骨折或跌倒，或对骨矿物质密度有临床意义的影响。高剂量和低剂量维生素D的作用之间也没有差异。

总之，没有理由使用维生素D补充剂来维持或改善肌肉骨骼健康。该结论应该反映在临床指南中。

看来维生素D保护骨骼算是凉凉了。如果您天天补充维生素D还是关节炎、肩周炎经常发作，与其错怪医生给了错误建议，不如来一管锐迈，涂涂抹抹，轻松消除关节疼痛。

参考资料：Bolland MJ, [url=https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Grey A[Author]&cauthor=true&cauthor_uid=30293909]Grey A[/url], Avenell A. Effects of vitamin D supplementation on musculoskeletal health: a systematic review, meta-analysis, and trial sequential analysis.Lancet Diabetes Endocrinol. 2018 Nov;6(11):847-858.