误区：市面上真的有能安全有效帮人长高的“增高神药”？

这是一种常见误区。市面上所谓的“增高药”往往针对青少年，它们主要分三类：一是含钙、锌等微量元素或维生素的营养补充剂，仅对特定营养缺乏者可能起到辅助作用，过量补充（如钙摄入超标）可能引发结石等不良反应。二是非法添加性激素的产品，虽可能短期促进生长，但会导致骨骺线提前闭合，使儿童过早停止长高。三是重组人生长激素（rhGH），需经过严格医学评估，如生长激素缺乏等情况时才会考虑使用，且为处方药，仅能皮下注射，口服无效。一些商家将这三类增高药笼统宣传为“长高神器”，却刻意忽略了各自的适用条件和风险，还混淆了“治疗特定疾病”与“普遍增高”的概念，将医学干预手段包装成了大众消费品，让消费者置于风险之中。

  身高受遗传、营养、运动等多因素影响，且人体有其发育规律，并非在任何年龄都能对身高进行干预。对于青少年来说，家长可以对照孩子的生长数据与生长曲线，如怀疑生长异常，应到正规医院通过骨龄检测、生长激素激发试验等专业评估，避免盲目使用增高药。日常应保证均衡饮食、充足睡眠和适度运动，这才是促进自然生长的关键。