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走路减肥每天走多久才有效？ [复制链接]

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学无止境苦作舟

发表于: 2012-6-8 22:53:07 | 只看该作者 |倒序浏览

每天坚持这样的行走30分钟到1个小时，2～3个月后你就可以看到效果。而且，根据美国哈佛大学研究，如果每天都这样走上30分钟可以达到减肥和延年益寿的神奇效果

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: 时事八卦

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