虽然说现在流行骨感美,但是大家不知道瘦人其实也很烦恼。喜欢的衣服经常穿不了,出去吃饭的时候人家总是说这么瘦要多吃点,其实明明都快撑死了;瘦人力气小、 也容易疲劳。那瘦人吃饭往死里撑都增肥不了该怎么办?
要增肥先找消瘦原因
据南方医科大学中西医结合医院消化科邬刚博士介绍,有些人之所以消瘦,其基本原因在于身体本身摄入的营养量少,而丢失得过多。身体过分消瘦易出现营养不良的多种症状,如贫血、水肿,记忆力减退、注意力降低,容易感到疲乏、心慌、气喘,女性则容易导致生理功能障碍如月经不调、不孕等。此外,自身的抵抗力也会有所下降,从而易发感冒等疾病。
导致身体消瘦的原因有很多,资料显示,大多数体型消瘦的父母,其子女相对来说也会比较瘦弱。其次具有偏食、生活起居无常、饮食无规律、睡眠不足、精神压力大的人,也会在一段时间内导致体重减轻,出现消瘦的症状。
此外,肠胃病、甲亢等疾病也是导致人体消瘦的罪魁祸首,会直接导致人体营养摄入不足,不能满足人体每日的消耗而导致身体消瘦。所以,消瘦的人想要增肥,就要先找出导致自己消瘦的真正原因,对症采取措施,才能起到很好的效果。