失眠者常需要安眠药帮助入睡，其中很多人会出现烧心的症状，其实，这和错误的服药时间有关。

　　纽约州罗彻斯特大学医学中心胃肠病专家维克·考尔博士说，安眠药有舒张食管括约肌的作用，可引起胃酸反流。服用安眠药之后立即躺下，会使药物粘在食管上，使其不易进入胃中，从而加重胃酸逆流，并损伤食管黏膜。情况轻微者只是吞咽时感到疼痛，严重者可能伤及血管引起出血。

　　因此，最好坐着或站着，用适量温水送服药物，利用药物的自身重力作用快速通过食道。一般药物起效需要10—30分钟，服后不宜立即躺下，先静坐一会儿，让药物彻底下到胃里再平卧。