分娩后，前12天能挤出奶水200ml/天，因孩子早产住院15天，所以没有亲自哺乳，第15天开始哺乳，但每次哺乳时间超过10分钟，孩子吃过后，再也挤不出奶水，并且孩子1个半小时就饿，是不是奶水不足？现在加用牛奶，请问有什么好办法可以催乳，又不会影响奶水质量。