天冷，人们都喜欢在晚上洗个热水澡。一来图个干净，二来可以取暖，还有助于安然入眠，确实是不错的习惯。然而，糖尿病患者因为多少合并有血管、神经病变，冷天洗澡应该注意以下几点：

　　一、洗澡次数不宜多，一般每周2次足矣。次数多了，可增加劳累和受寒机会。

　　二、洗澡时间不宜长，每次不要超过30分钟。全身洗遍了，手脚暖和了，便可停止。

　　三、洗澡水温不宜高，35℃～37℃～40℃逐渐上升，到40℃后别再升了，以免热得大汗淋漓，甚至发生晕厥或烫伤。

　　四、洗澡时机有讲究，不要空腹洗，也不要饱餐后洗，否则容易出现低血糖及消化不良等问题。最好选择在餐后1～2小时洗。

　　五、洗澡之前先喝水。喝水能够稀释血液、扩大血容量，降低洗热水澡所致的急性缺血性心脑血管病的发病率。

　　六、洗澡全程须注意护肤。勿用碱性强的洗衣皂洗澡，勿使劲抓擦头皮和躯干，尤其勿烫脚部和会阴部；仔细检查周身皮肤，如发现异常及时向医生反映。

　　糖尿病患者冷天洗热水澡，有可能引起应激性血糖波动，故主张速战速决。只要一洗干净，尽快擦干全身，视需要涂抹护肤品，穿好衣服再离开浴室。体弱或年老的患者需要有家人监护、陪同，严格防止各种意外事件。

洗澡不要空腹洗，也不要饱餐后洗。