灯光也可能是健康的宿敌

随着家居环境的日益美化，灯从单纯“提供照明”的光源演变为“创造生活情趣”的角色。现在许多人在选购灯饰时，仅仅注重灯饰的款式和颜色，其实这样并不 科学。据专业人士解释说，灯具不只是要满足人们照明和美观的需求，同时，也要考虑到不同颜色的灯饰对人们的心理影响。灯的色温和亮度会对人们的情绪产生影 响，而且明亮的光线可以改变大脑的内部时钟；长时间待在灯光下，易使人感到疲劳，降低人体对钙的吸收；强烈的光波甚至还可能使不正常的细胞增加，正常细胞 死亡。

五颜六色的灯光除对人的视力危害很大，而且会干扰大脑中枢神经的功 能。同时，色彩对人的心理和生理有很大的影响，如蓝色可减缓心律、调节平衡，消除紧张情绪；米色、浅蓝、浅灰有利于安静休息和睡眠，易消除疲劳；橙色、黄 色能使人兴奋，振奋精神；白色可使高血压患者血压降低，心平气和；红色则使人血压升高，呼吸加快。

优良的灯具设计，散发出来的光很清亮，投射的重点明显，使空间显得宁静，整只灯会有散热的考虑，并且热气是向上扩散，而不是扑向对面的人。

向室内光污染说“不”

有关专业人士表示：“在家庭装饰中，灯光设计切忌使人眼花缭乱和反差太大，第一个考虑的当然是健康；第二个因素要考虑协调；第三考虑功能。”他提出了三点建议：

一、建筑装修尽量不采用玻璃、磨光大理石、铝合金等做外墙装饰材料，涂料也应选择光反射系数低的。

二、室内装修要合理布光。要注意色彩协调，避免眩光，合理分布光源，光线照射方向和强弱要合适，避免直射人的眼睛。

三、室内装修时要选择对眼睛影响较小的颜色，可以用一些浅色来代替刺眼的白色。