青年时期锻炼或有助保护中年时期大脑

尽管产生这种相关性的机制尚不清楚，但现已证实运动可以减少血管危险因素、炎症及抑郁，增加新生血管形成及神经形成，这可能有助于在生命历程的早期建立认知功能储备，供中年取用。第一作者、加州大学精神病学、神经病学与流行病学教授Kristine Yaffe博士表示，该结果也提示危险具有累积性，在青年时期干预心血管危险因素可能是有道理的。心血管危险因素很可能是认知功能老化的非常重要的、可纠正的危险因素，即便在生命早期也是如此。

这项名为CARDIA的纵向研究在1985年和1986年从美国多个地区招募年龄18~30岁的黑人和白人，其中包括伯明翰、芝加哥、明尼阿波利斯以及奥克兰，并对这些受试者随访了25年。最终的样本包含3,375名受试者，其中包括到研究第25年时至少已接受了3次体力活动和认知功能评估的受试者。低体力活动——基线时的最低四分位数，被定义为在已完成的访视中有2/3在闲暇时、上班时及做家务活动时进行的活动不足197个运动单位(exercise units)，这个界值相当于每周进行大约100风中的中等强度体力活动。美国健康与人类服务部及美国心脏病学会一般推荐成人每周至少进行300个运动单位(约合150分钟)的活动。久坐的受试者被定义为在已完成的随访中有2/3以上运动量少于50个运动单位。

研究者利用数字符号替换试验[DSST，标准差(SD)=16.16]、Stroop干扰评分(评分=10.98)以及Rey听觉词汇学习测验(RAVLT，SD=3.27)评估认知功能。他们发现，在DSST中，中等或中等以上活动水平的受试者中有14.9%被认定为有认知功能损害，而低活动水平者中有20.9%。校正年龄、种族、性别、教育、吸烟、体重指数以及高血压后的回归分析显示，对认知功能损害而言，DSST试验的低活动量的比值比(OR)为1.93，具有显著的统计学意义。同样，较活跃的受试者中有11.6%通过STROOP试验检测出认识功能损害，相比之下，较不活跃的同龄人中有18.9%的人如此(校正后OR为1.40)。高活动量组与低活动量组之间在RSVLT结果上没有统计学差异。

研究者们计划设置久坐行为和体力活动的客观指标，希望跟踪认知功能随时间的变化，同时将数据合并到将来的神经影像学和生物标志物研究中。

CARDIA研究由美国国立心肺血液研究所资助。Yaffe医生披露接受了国立心脏研究所的资助，并担任诺华和礼来的顾问。Tina Hoang无利益冲突披露。

来源：爱思唯尔