Circ Heart Fail：久坐增加男性心衰风险

美国加州凯萨医疗机构的资深科学家黛博拉•罗姆•杨博士进行的一项新研究发现，花太多时间坐着的年长男性比较容易心力衰竭，而大量的体育活动和减少久坐不动的时间能预防男性患上心力衰竭。该研究在线发表于1月份的《循环：心衰》（Circ Heart Fail）杂志。

研究简介

大约有570万名美国人患有心力衰竭，其中的绝大多数是年长者。约有一半的心衰患者将在诊断后5年内死亡。只有很少的患者能够接受心脏移植，而大多数患者通过药物控制。体育活动有利于降低冠心病风险，但体育活动与久坐对于心力衰竭发病的影响尚属未知。

研究人员选取了加州男性健康研究中82695名来自不同种族的男性，年龄在45-69岁之间。纳入时所有的参与者均未患心衰。在为期10年的追踪随访期中，有3473名男性被诊断心衰。

结果显示，那些下班后花比较多时间坐着的人即使有运动，心衰风险也比较高。相较于运动量较大的男性来说，运动量较少的男性心衰机率高52%（1.52，95%CI：1.39-1.68）；每天至少花5小时坐着的男性心衰的比例，较每天坐不到2小时的男性高34%（1.34，95% CI：1.21-1.48）。在白人和西班牙裔亚组中，结果类似。

图 不同坐位时间和体力活动组的心衰风险比（HR）

研究人员表示，不一定需要到健身房运动，快走对大多数人来说都是好的运动，每天走30分钟就够了。引起充血性心力衰竭的原因包括高血压、冠心病、心肌僵硬和心肌无力等，而体育锻炼有助于预防和限制上述疾病的危害。

来源：医脉通