睡眠令慢性疼痛患者身体更活跃

患有慢性疼痛的患者往往也有睡眠问题。 一项英国研究发现，睡眠是治疗慢性疼痛的一个有价值的目标，而且这不仅仅是疼痛相关失眠的对症治疗。 改善患者的睡眠质量也可以使他们身体更活跃。

在这项研究中，英国华威大学的研究人员让受试者穿着加速度计来连续测量其一周当中平时睡眠和生活环境中的运动活动情况。 此外，受试者还在每天早上醒来时用便携式电子日记本给自己的睡眠质量、疼痛强度和情绪打分。 分析表明，身体活动的唯一可靠预测因素是睡眠质量，因此，睡眠是比早起疼痛强度或情绪评分更好的身体活动预测指标。

研究主要作者 Nicole Tang 表示：“进行身体活动是疼痛管理中的关键治疗过程。 很多时候，医生会在处方上开出锻炼课程、理疗、散步和骑自行车活动作为治疗的一部分，但当患者感觉自己像头僵尸的时候，谁愿意从事这些活动呢？” “本次研究指出，睡眠不仅仅是疼痛相关失眠的治疗，而且也可作保证患者进行身体活动的新方法，为改善慢性疼痛患者的生活质量打开了新的途径。”

来源：APA