为什么南方人比北方人更长寿？秘诀竟然是这个！

南方人更长寿？谁说的！

南方人比北方人长寿5岁！？听到这个消息，南方人可能会兴奋，而北方人可能有一些不服气。剧了解，南方的长寿乡确实比北方多一些，但5岁的差距有一些“过”了。但是关于南方人的那些长寿秘诀，的确是我们该掌握的，请跟随南昌大学二附院的专家，一起来了解下吧！

英国医学杂志《柳叶刀》曾刊文指出，中国人的平均寿命较过去25年增长了8.5岁，然而存在地区差异性。上海市的期望寿命位列全国第一，而一些西部地区的期望寿命却较全国最高水平低了约10岁。北方心血管病高发，其中，黑龙江省的心脏病死亡率比浙江省高3倍。

《中国心血管病报告》的说法与此相契合，其数据显示：北方高血压患病率远高于南方，达30%以上。近期研究指出，南方人的平均寿命比北方人高出5年！不过专家认为，寿命确实存在地区差异，但是，5岁的差异有点太离谱。

不可否认的是，中国长寿之乡名录里，南方地区占绝大多数。随着经济和医学的发展，中国进入“长寿时代”，10年间，90岁以上老人已增长近一倍。研究发现，我国长寿老人的分布表现出明显的地理聚集性，中科院地理研究所研究员、长期从事环境与健康研究的王五一绘出一幅长寿地图。

排在前十分别是海南、上海、广东、广西、福建、江苏、山东、浙江、河南、四川。目前我国百岁老人多分布在南方，沿江河流域分布，主要聚集在长江三角洲、珠江三角洲、东南沿海、川渝和中原等五个地区，且多分布于中、低山丘陵及冲积、洪积平原地区。长寿老人多集中分布于丘陵山区，那里工业、噪声等污染较少，加上植被茂密，空气富氧离子含量高。

柳叶刀发布的中国疾病负担显示，死亡负担前10位归因危险因素为：高血压、吸烟、钠摄入过多、水果摄入不足、室外颗粒污染、室内空气污染、高血糖、高体质指数(BMI)、饮酒、谷类摄入不足。从这10个方面，不难看出北方人和南方人的不同。导致寿命损失的前10位疾病为卒中、缺血性心脏病、道路交通伤害、慢性阻塞性肺疾病(COPD)、肺癌、肝癌、胃癌、先天性疾病、下呼吸道感染和肝硬化。

大家都知道，北方人爱喝酒，南方人爱饮茶。二附院消化内科副主任医师张弘英介绍，在冬天喝少量的白酒不仅可以活血化 瘀，还可以抵御风寒。但是一旦饮酒过量就大大增加食道癌、胃癌发生的几率，其中白酒的负面影响最为明显。而茶在中医上有温和药养功效，多喝茶可可调节人体的酸碱度。

北方人不仅喜欢大碗喝酒，还喜欢大口吃肉，水果吃得少。消化内科主任医师郭武华介绍，吃肉容易导致油脂摄入过多， 从而导致大肠癌、血压等疾病的发病率大大增加。另外北方人吃饭比较快，很多时候都是狼吞虎咽。而南方人喜欢细嚼慢咽，细嚼慢咽可以延长食物在口腔里的停留时间，促进唾液的分泌、物进行初步的消化，从而减轻胃的负担。

我国人均耗盐量居世界第一，高血压和胃病发病率高都和吃盐多有关。一般情况下，南方人饮食相对比较清淡，北方人则口味比较重，高血压患病率明显高于南方。二附院心血管内科主任医师李萍介绍，盐的摄入量和高血压的发生率成正比，如果血液里的盐分过高，需要更多的血液来冲淡，血液容量过多会增加心脏负担，血压也会随之升高。

（专家来源）

郭武华   二附院消化内科   主任医师

李   萍   二附院心血管内科   主任医师

张弘英   二附院消化内科   副主任医师