EMAS发表VD与绝经后健康的声明

最近，欧洲男女更年期协会（EMAS）就维生素D（VD）与绝经后健康问题发表了立场声明，该声明发表在《欧洲更年期杂志》【Maturitas 71 (2012) 83– 88】。

　　该声明强调：

　　 VD充足时不必使用强化食品；

　　夏天中午有规律地在太阳下照晒（不使用防晒霜）15分钟，每周3～4次，可产生健康的血清25(OH)D水平；

　　每日推荐的VD供给量从600IU/d（国际单位/天）增至800IU/d（≥71岁的老人）；

　　可采用VD2或VD3进行补充，根据使用剂量及是否存在合并症如肾病等情况进行监测。

　　其他结果

　　VD的天然来源主要是通过阳光照射刺激皮肤合成，饮食来源较少，如富含脂肪的鱼、蛋和牛奶等动物性食物为主的饮食。

　　通过测定血清中25-羟基维生素D [25(OH)D]的浓度可确定体内 VD状态。25(OH)D理想的血清浓度范围是30～90（ng/mL）【75–225（nmol/L)】，尽管目前国际上尚未达成共识。

　　25(OH)D血清浓度随季节（冬季较低）、纬度、海拔高度、空气污染和皮肤色素沉着、防晒霜的使用及衣物遮盖而波动。

　　出现低血清25(OH)D浓度的危险因素包括：肥胖，吸收不良综合征，药物使用（如抗惊厥剂，抗逆转录病毒药物），皮肤老化，较少在太阳下照晒及居住于养老院。

　　背景及方法