儿童睡眠不足或致记忆损害

最新研究提示，儿童睡眠障碍不仅影响体格生长，还会对记忆力、逻辑思维能力等造成损害，且这些机体损害是无法逆转的。昨天，上海首个儿童睡眠障碍诊治中心在上海儿童医学中心成立，中心联合儿童医学中心呼吸内科、儿童保健科、耳鼻咽喉科等，即日起每周开设“联合门诊”。

　　专家提醒家长，发现孩子有长期睡眠问题，需要及时就医。在排除疾病的可能性后，需要帮助孩子调整到良好的睡眠习惯。除了不熬夜、相对固定的作息外，专家主张，“睡前一小时”特别有讲究，即最好在相对安静、放松的环境下，为睡眠作铺垫；从事相对固定的活动，比如喝牛奶、洗澡等；不建议在床上看书或看电视。来源：健康报