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1、限制胆固醇的摄取量,绝对不吃内脏,蛋黄等富含胆固醇的食物。
2、禁食易产生气体的食物,如:马铃薯、甘薯、豆类、洋葱、萝卜、汽水饮料、以及酸性的果汁、咖啡、可可等。
3、避免食用加工食品和高糖分的食物。
4、多摄取高纤维的食物,如蔬菜,水果,完全谷物。
6、多补充维生素K,如:菠菜、花椰菜等都有丰富含量,多吃富含维生素A的黄绿色蔬菜
7、烹调食物少用煎、炸,多采煮、炖、清蒸的方式。
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