正在拼命减肥的妹纸(网络语言，即妹子)注意了，微胖是最健康的身材，太瘦不健康。新英格兰医学杂志研究显示，中日韩等东亚人的体质指数(BMI)在22.6~27.4死亡风险最低，高于或低于这一范围死于癌症、心血管病和其他疾病的风险升高。算算你的体质指数(体重/身高的平方)，看看你是否健康。

　　日本早就有研究结果说，太瘦更为危险，身材微胖的人最长寿。研究结果显示，40岁时体重略微超重的人可比偏瘦的人多活6至7年，而后者的平均预期寿命要比肥胖人士少大约5年。教授栗山信一通过长期研究称：“过去有人认为，瘦人寿命短的原因是，许多瘦人身体都不健康，或都吸烟。但即便我们去除了上述因素，(预期寿命)差距也几乎没有发生变化。”据研究，瘦人寿命较短的主要原因是，他们更易患肺炎等疾病，且他们的血管更易破裂。但栗山信一也警告说，他并非要建议人们随心所欲地去进食。他说：“瘦人最好要努力达到正常体重水平，但我们认为，体格正常的人增加脂肪并没有什么好处。”

　　研究结果根据身体质量指数(BMI)将年龄为40岁的研究对象分为四个级别。身体质量指数的换算方法是，用体重数(以公斤为单位)除以身高(以米为单位)的平方数。身体质量指数的正常范围为18.5至25。低于18.5则偏瘦。身体质量指数为25至30属于微胖。超过30则属于肥胖。