自来水中的钙、镁离子和水垢对人体有害吗？赵飞虹认为，不应盲目追求降低钙、镁等金属阳离子的浓度，它们不是污染物，形成的水垢也不影响健康。

　　国家现行的《生活饮用水标准》规定，自来水硬度不得超过450毫克/升；世界卫生组织现行的饮用水标准中，没有提出水质硬度基于健康的准则值。不过赵飞虹提醒，6个月以内的婴儿肾脏发育尚不完全，可考虑用净水设备降低水质硬度。

　　什么样的水才是健康水？专家表示，对一般家庭来说，自来水烧开就足够；在污染较严重或河流下游地区，建议使用净水设备。

　　市场上净水设备种类繁多，到底哪一种效果好？从净水效果比较，超滤不如反渗透。生活在江河下游的人以反渗透净水器为好，能更有效地滤掉杂质、有机物及农药残留等。

　　臭氧水机要慎用，因为臭氧属于强氧化物，长期饮用这种水有可能对口腔及胃肠黏膜造成损伤。