春节简直就是吃货的节日，各种好吃好喝一餐接一餐，春节胖十斤，节后好伤心，光贴膘也就算了，关键是长时间大鱼大肉不利健康，再加上五花八门的煎炸食物，各种油腻高脂肪类的饮食是平时的许多倍，除了正餐之外，零食也是春节喜闻乐见的东西，看电视、打麻将、聊聊天，茶余饭后嘴不停让人觉得很有幸福感。可是，这些高脂高糖的东西会增加身体负担，不利于代谢有害健康，小伙伴为了身体为了身材一定要注意节制哟！

天气寒冷，适量运动更健康！

寒冷天气容易引起感冒和各种身体不适，大家注意适量运动增强免疫力，但由于气温较低，建议大家进行一些室内运动更适宜。跳绳就不错，简单方便不受场地限制，能起到改善双脚移动能力的作用，强化脚关节，还有利于血管和呼吸系统。

送礼不拼奢侈拼健康

春节走亲访友总不能两手空空，那拿点什么礼物表达心意好呢？有些小伙伴总认为越贵越有面子，殊不知当情意需要依靠这些来维系的时候往往就不那么亲近了，而且有时候越贵重的礼物给别人造成的心理负担越大，所谓出来混总是要还的。

健康饮酒不贪杯！

这最后一样就是健康饮酒，做到有礼有节不贪杯。春节是相聚的时刻，必然也是干杯的时刻，一场接一场的酒局能到节日的最后一天，原本欢乐的相聚慢慢变成一种负担，何不从这个春节开始让团聚变得更轻松。少喝一点为健康，情意浓浓不一定非要酒杯满满，心意到了情意自然就浓了，为家人为朋友的健康减负，让他们真正感受到我们的关心岂不是更好？ 

最后还是那句，劲酒虽好，可不要贪杯哟！