早春二月是美国心血管病知识宣传月。近期，美国心脏协会（AHA）总结了心血管疾病认识的十大误区，并针对这些误区给出了正确建议。

误区一：年轻人无需担忧心血管病。

解答：当下若不注意，未来一定会出问题。要想远离心血管病，现在就要养成健康的饮食和生活习惯！

误区二：我的父母有心血管病，我一定也会得病，预防无用。

解答：有家族病史仅仅表明，自己未来的危险高于其他人，但若及早预防，如多运动、健康饮食、控制糖摄取，对预防心血管病仍有奇效！

误区三：我还年轻，无需担心胆固醇过高，也不用查。人到中年，才会出现血脂高吧。

回答：指南建议，20岁就应该查血脂，之后每5年查1次；若家人肥胖或胆固醇过高，开始查血脂的时间还应更早。

误区四：有心脏病的人，为减轻心脏负担，一点活动都不能做。

回答：大错特错！在心脏病发作之后，应在医生的指导下，尽早开始规律的活动；有慢性病的人，多数没不好活动，每周至少要有2~2.5小时中等程度的活动。

误区五：有心脏病的人，会感觉到胸口疼痛。只要有胸口痛就，就是心脏病。

回答：不一定。胸部疼痛是典型的整整，电视剧也常这样演。但很多时候，心脏病发作之前，没有胸口疼痛的感觉，而是气短、想吐、头晕眼花等。为谨慎起见，有不舒服的话，还是到医院检查的好。

误区六：我的腿有点痛，不太舒服，年纪大了就会这样，不可能与心血管病有关系。

回答：腿部感觉疼痛，尤其是走路时出现的疼痛，很可能是下肢血管除了问题。下肢动脉出现动脉粥样硬化的人，往往会发生严重的心血管病，如心梗、脑中风等。目前有病在腿上，险在心上的说法。

误区七：有高血压，就应该有不舒服的表现。身体不痛不痒，就是没事。

回答：别忘了，高血压的绰号是“沉默杀手”，不量血压就不知道自己有没有高血压。除高血压外，高脂血症和糖尿病都不会有症状。甚至有些严重的心血管病，都没有表现。

误区八：心力衰竭就是心脏停止跳动。

回答：心脏突然不跳了，叫心脏骤停，不叫心力衰竭。心力衰竭是心脏没劲儿了，有呼吸困难和憋气、水肿等症状。心脏不跳了，人就不行了。

误区九：心跳快就是心脏病的前兆。

回答：心跳快的原因很多，不一定有心脏病，比如、甲亢、运动、情绪紧张和发热等。有些心律失常也表现为心跳快，需要至医院检查才能确定。

误区十：有糖尿病的人，只要按时吃药控制血糖，就会预防心脏病。

回答：就算血糖值控制稳定，只能延缓或降低心血管疾病的风险，无法完全避免。有糖尿病的人还要控制高血压、服用他汀控制血脂，以及强化的生活方式干预，才会最大程度的预防心脏病。

来源：中国循环杂志微信公众号   转自：掌上医讯