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moon
发表于: 2020-8-12 09:58:03 | 显示全部楼层

饭前喝太多水
本来宝宝多喝水可以加快身体的新陈代谢,对宝宝的身体也有着很多的好处。
但有的宝宝习惯在饭前喝水,每次都是喝的饱饱的,这其实会影响宝宝的食欲,导致吃饭的时候不好好吃,每次都是吃不了几口就饱了。
而且,饭前大量的喝水还会使胃液得到稀释,降低肠胃消化功能,不利于食物的消化。
因此,为了让宝宝乖乖吃饭,保证身体发育所需的营养摄入,家长就赶紧改掉宝宝饭前喝水的习惯。
零‍食当主食吃
有的宝宝在饭桌上不好好吃饭,过了饭点就开始嚷嚷着饿了,于是就吃大量的零食来充饥。
长此以往,宝宝就养成了把零食当主食吃的习惯,从而渐渐变的不爱吃饭,对宝宝的健康造成很大的影响。
我们都知道很多零食为了保证其口感,里面都有很多的添加剂和防腐剂,而这些成分都是对人体有害的。
而且,零食吃多了会让宝宝有饱腹感,以致于到吃饭的时候,宝宝就没有胃口再吃饭了,从而影响宝宝的生长发育。
所以最好在开饭前不要让宝宝再吃零食,以免会影响到宝宝的食欲,并对正餐减少兴趣。
不吃绿色蔬菜
不爱吃蔬菜好像是每个宝宝的通病,由于宝宝的成长本来就需要大量的营养物质,而绿色蔬菜不仅能给宝宝提供生长所需要的营养,提高身体素质,还能加快肠道蠕动,促进消化吸收,避免宝宝出现便秘的情况。
因此,为了让宝宝爱上吃蔬菜,就需要妈妈们多费点心思,做出宝宝喜欢吃的口味,从而让宝宝不拒绝绿色蔬菜。

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