午睡好处多白领午睡需注意的事项 [复制链接]

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发表于: 2011-2-20 08:20:21 | 只看该作者 |倒序浏览

　　白领们在日常生活中，工作占据了大部分的时间，很多人因为忙工作而休息不够。如果每天可以用午睡来补一下觉，对健康是很有利的。因为中午休息时间短，午睡一般都是在办公间进行。怎样才能在短短的午睡中获得好的休息效果？那关注一下以下的午睡注意事项，你会有收获哦！

　我们要想午睡更早的进入梦乡，那么建议在中午进食的时候不要吃过于油腻的食物，这样会加重胃部的负担，诱发冠心病，会严重的影响我们的睡眠质量。

　我们最好不要趴在桌子上面，如果是在没有更好的方法，那么在你入睡之前，我们建议使用一个枕头，这样可以减少心脏的压力，也可以大大的减少打鼾的几率。

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发表于: 2011-2-20 17:23:28 | 只看该作者

学习了

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发表于: 2011-2-20 19:06:50 | 只看该作者


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yijianhanmei 该用户已被删除

发表于: 2011-2-20 19:36:43 | 只看该作者


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baobeibaobei 该用户已被删除

发表于: 2011-2-22 10:13:59 | 只看该作者


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发表于: 2011-2-22 10:21:10 | 只看该作者


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东篱下 该用户已被删除

发表于: 2011-2-22 15:10:57 | 只看该作者


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